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Psychotherapie & Methode

Psychotherapie

In der Psychotherapie herrscht ein geschützter und wertfreier Raum, in dem Sie offen über Ihre Gedanken, Gefühle und Belastungen sprechen können. Im Mittelpunkt steht die therapeutische Beziehung, die gemeinsam gestaltet wird und die Grundlage für den therapeutischen Prozess bildet.

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In diesem Rahmen können neue Perspektiven entstehen, persönliche Ressourcen gestärkt und innere Stabilität gefördert werden. Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Herausforderungen zu bewältigen, individuelle Lösungswege zu entwickeln und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

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Als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. So können Sie darauf vertrauen, dass Ihre Anliegen in einem sicheren und vertraulichen Rahmen behandelt werden. 

Individualpsychologie

 

Meine Methode ist die Individualpsychologie nach Alfred Adler. Sie betrachtet den Menschen in seiner Einheit als Ganzes und zugleich als Teil seines sozialen Umfeldes. Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen werden dabei nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang mit der individuellen Lebensgeschichte und den persönlichen Beziehungen.

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Die Individualpsychologie ist eine tiefenpsychologisch fundierte Methode. Sie geht davon aus, dass frühe Erfahrungen, familiäre Prägungen und zwischenmenschliche Beziehungen unsere Persönlichkeit und unser Erleben  beeinflussen. Diese Zusammenhänge gemeinsam zu verstehen, kann dabei helfen, wiederkehrende Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen zu ermöglichen. 

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Ziel der Therapie ist es, vorhandene Stärken zu fördern, das Verständnis für sich selbst zu vertiefen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. 

Wann kann Psychotherapie hilfreich sein?

  • Angst- und Panikzustände

  • Depressive Verstimmungen und Depressionen

  • ​Suizidgedanken

  • Psychosomatische Beschwerden

  • Lebenskrisen und belastende Lebensereignisse

  • Berufliche Veränderungen oder Herausforderungen

  • Trennung, Scheidung und Beziehungskonflikte

  • Mobbing

  • Traumatische Erfahrungen

  • Schwierigkeiten im Umgang mit Stress und Überforderung​

Psychotherapie kann dabei unterstützen,

  • sich selbst besser verstehen und kennenzulernen 

  • das Selbstwertgefühl und die eigenen Ressourcen zu stärken​

  • neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln

  • persönliche Ziele zu erreichen

  • Beziehungen bewusster zu gestalten 

  • mehr Lebensfreude zu erlangen

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